Sağlıklı bir yaşam için neler yapılmalı? Yeterli ve düzenli uyku çok önemlidir. Hayatınızdaki stresi azaltın, stresle başa çıkmayı öğrenin. Sigara ve alkolden uzak durun. Düzenli sağlık kontrolleri yaptırın. Saglıklı bir hayata başlamak için neler yapılabilir? Sağlıklı bir yaşam için 10 adım Dengeli beslenin. …Tuz ve şekeri azaltın. …Zararlı yağlardan uzak durun. …Fiziksel aktivitelerden kaçınmayın. …Tansiyonunuzu düzenli olarak kontrol edin. …Güvenmediğiniz suyu içmeyin. …Gereksiz yere antibiyotik kullanmayın. …Ellerinizi sık sık yıkayın.Daha fazla makale…•25 Mart 2021 İyi bir hayat yaşamak için ne yapmalıyım? Sağlıklı bir yaşam için 5 ipucu: Dengeli ve sağlıklı beslenin. … Düzenli egzersiz yapın. … 3. Uykunuzun kalitesine dikkat…
Yorum Bırak