Günde kaç saat bisiklet sürülmeli? Düzenli olarak 45 dakika bisiklete binerek ve dengeli bir diyet uygulayarak ayda 2-3 kilo vermek mümkün olabilir. Metabolizmayı hızlandıran, kan dolaşımını dengeleyen ve yağ yakımını destekleyen bisiklete binmenin faydalarından yararlanmak için haftada en az üç gün 45 dakika ile 1 saat arasında egzersiz yapmak gerekir. 1 saat yürüyüş mü 1 saat bisiklet mi? Kalori Yakar Saatte 25-30 km hızla bisiklete binmek yaklaşık 850 kalori yakarken, saatte 6,5 km hızla koşan bir kişi aynı sürede ancak 350 kalori yakabilir. Günde 30 dk bisiklet sürmek kaç kalori? Ortalama bir hızda 30 dakika bisiklet sürmek yaklaşık 300-350 kalori…
Yorum Bırak