Çabuk sinirlenmek neyin belirtisi olabilir? Öfke kontrolü bozukluğu; stres, ailevi sorunlar, zayıf iletişim becerileri, maddi sıkıntılar, depresyon, sevilen birinin kaybı veya uyuşturucu ve alkol bağımlılığı gibi nedenlerden kaynaklanabilir. Aşırı sinir neyin belirtisi olabilir? Sinir krizine yol açabilecek faktörler şu şekilde sıralanabilir: Geçmişte travmatik bir deneyim. Aile geçmişi. Ruhsal hastalık (depresyon, anksiyete). Kişinin hayatında radikal değişiklikler. Büyük stres altında bir yaşam. Maddi ve manevi kayıplar. Bazı hastalıklar. Uykusuzluk. Aşırı sinirlilik hali nasıl geçer? İçindekiler: Kısa molalar verin. Egzersiz yapın. Kendinizi ifade edin. Öfkeye neden olan faktörlerden kaçının. Kendinizi doğru dillerde ifade edin. Başka anıları düşünün. Doğru iletişim yöntemlerini seçin. Bağışlayın. Çabuk…
Yorum Bırak